Bewegung ist Leben
Bewegung | Yoga | Fitness
Balance in Körper und Geist entsteht, wenn wir in die Bewegung kommen. Sich-bewegen und Sport ist so viel mehr, als reine körperliche Aktivität, Mittel zum Zweck oder das Erreichen von Zielen.
Es ist die Entwicklung von Körperbewusstsein.
Es ist das Ankommen bei sich selbst.
Es ist Wohlfühlen und Spaß haben.
Auspowern, Wachstum und Herausforderung.
Anspannung-, und Entspannung.
Ganz besonders das Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis und Stärkung, sondern es vereint und berührt unser ganzes Sein – Körper, Geist & Seele. In meinen Stunden kombiniere ich gerne fließende und statische Bewegungen, Hüftöffner und Wirbelsäulenstärkende Elemente, sowie Balanceübungen miteinander. Ich bin ein Fan des Innehaltens und des bewussten Atmens. Wenn sich Bewegung und Atmung verbinden, kann eine körperliche Zentriertheit entstehen, aus welcher ein innerer Fokus auf das Wesentliche möglich wird. Meine Yogaeinheiten schließen mit einer Abschlussentspannung, Atemübung und Stille.
Anna, 29 Jahre, Anfängerin
„Luisas Yogastunden sind ein Highlight meiner Woche. Ich schätze besonders die Variationen in den Übungen, die mich immer wieder fordern, ohne mich zu überfordern. Die Flows sind dynamisch und kraftvoll und Luisas ruhige und professionelle Anleitung schafft eine gute Atmosphäre.“
Johannes, 38 Jahre, sportlicher Yoganeuling
„Ich war anfangs skeptisch, ob Yoga was für mich ist, aber es tut mir sehr gut. Ich habe eine neue Art der Entspannung für mich gefunden. Deine humorvolle und gleichzeitig achtsame Art machen deine Stunden besonders.“
Gabi, 72 Jahre, Rentnerin
„Luisas Yoga Stunden sind für mich Entspannung aber auch meine Grenzen spüren. Luisa hat ein besonderes Gespür dafür, was jede/r Einzelne/r braucht und ihre beruhigende Stimme in der Abschlussentspannung tut sehr gut und lässt mich ganz runterfahren.“
YOGA ALS CHRIST
Im Rahmen des Studiums der Prävention und Gesundheitsförderung und der Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich mich mit dem Yoga als eine Körperwissenschaft und als ein Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden beschäftigt. Dass Yoga mehr als das ist und den ganzen Menschen mit Körper, Seele und Geist einbezieht, ist mir besonders durch die Auseinandersetzung mit den Hintergründen des Yogas und der christlichen Spiritualität bewusst geworden. Die vielen Gedanken(-anstöße), die ich mir zu diesem Thema gemacht habe, kannst du in diesem Booklet lesen.
