Fasten - der königliche Heilweg Teil 3. Buchinger - Methode

Das Fasten nach Dr. Otto Buchinger

„Das Wesen des Heilfastens ist der Urlaub für die Organe.“ - „Hierbei nutzen wir das älteste und natürlichste aller Heilverfahren: Durch den freiwilligen Nahrungsverzicht unter ärztlicher Begleitung befreien wir den gesamten Körper, entlasten unseren Verdauungstrakt, reinigen die Blutgefäße und Glieder von Ablagerungen, kurz, wir reinigen unseren gesamten Körper und verleihen ihm neue Kraft.“

Der Arzt Dr. Otto Buchinger (1878-1966) gründete 1920 die erste Heilfastenklinik Deutschlands in Bad Pyrmont. In dieser findet bis heute sein umfassendes, multidisziplinäres Konzept für eine stationäre Fastentherapie mit Elementen der Physio-, Bewegungs-, und Ernährungstherapie sowie einem ordnungstherapeutischen Programm statt. Von einem schweren Gelenkrheuma betroffen, fand Buchinger durch das Heilfasten selbst Genesung und nutzte seine Erkenntnisse, um auch anderen Menschen auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit zu helfen. Das Fasten unter guter Atmosphäre und erfahrener, ärztlicher Aufsicht nannte er den „Königsweg der Heilkunst.“, und die „stärkste aller Kuren.“

Bei der Buchinger Fastenmethode handelt es sich um eine reine Trinkkur auf der Basis von Gemüsebrühe, Säften und Tees, wobei sich die Nahrungs-Energiezufuhr unterhalb von 500 kcal/Tag verhält. Das Fasten nach Buchinger erstreckt sich im Normalfall über einen Zeitraum von fünf Tagen bis zu vier Wochen. Neben der körperlichen Dimension, also den medizinisch-therapeutischen Wirkungen, wird auch eine psychosoziale sowie eine spirituelle Dimension angesprochen. Durch das Fasten als Gruppe entsteht eine Gruppendynamik. Generell verändert sich die psychische Verfassung während des Fastens und es kann ein natürlicher Zugang zu höheren Bewusstseinszuständen erfolgen, was besonders beim religiösen Fasten eine Rolle spielt. Buchinger betont in diesem Zusammenhang die Bedeutung der „Diätetik der Seele“ während der Fastenzeit, wozu Lesen, Musik, Bildkunstbetrachtung, Natur, Humor, Meditation und Achtsamkeit gehören. Deswegen kann bei seiner Methode von einem „ganzheitlichen Fasten“ gesprochen werden. Es setzt auf allen drei Ebenen des Menschen – dem Körper, der Seele und des Geistes – an.

Warum der Nahrungsverzicht oftmals, besonders anfänglich, bei vielen Menschen auf Widerstand stößt, dazu hat sich Buchinger folgende Gedanken gemacht: Er nennt diese Tatsache „[..] das Resultat aus dem menschlichen Hang zur Trägheit und Bequemlichkeit.“ Der Mensch will den Weg mit dem geringsten Widerstand und der geringsten Mühe gehen. Also bringt er der scheinbar einfachen, schnelleren Lösung, die nicht selten aus endlosen Formeln von Chemotherapeutika besteht, mehr Verständnis entgegen, „[..] als der Wahrheit des heilenden Fastens, der Kostbeschränkung und der ausgiebigen Bewegung in frischer Luft.“ Eine Tablette, Spritze oder der chirurgische Eingriff stellen weder den Anspruch auf Einsicht noch auf Vernunft oder Disziplin an den/die PatientIn. Das ganzheitliche, therapeutische Fasten ist jedoch nur durch diese Verhaltensweisen und Selbstüberwindung möglich. Hilfsmittel wie die Bewegung an der frischen Luft, Atem-, und Meditationsübungen, Wasseranwendungen oder das Fasten in der Gruppe wirken zwar unterstützend, aber die innere Entscheidung für das Fasten und damit für die Gesundung, muss jeder/jede einzelne für sich selbst treffen. Mit Sicherheit stellt das Heilfasten hohe körperliche, seelische und geistige Anforderungen an den Fastenden, dessen Willensstärke und Charakter. Nur wenn die Fastendisziplin exakt eingehalten wird, tritt der Erfolg ein. Buchinger hat gesagt: „Das Heilfasten ist kein bequemer, wohl aber ein erfolgreicher Weg!“

Zu dem WIE des Fastens halten wir also fest: Fasten nach Buchinger is "the best".

Nein, im Ernst: die Heilfasten Methode nach Buchinger bietet den Anstoß einer freiwilligen, eigenständigen Verhaltensänderung in Richtung ganzheitlicher Gesundheit. Und noch viel, viel mehr. Es ist jedes Mal ein anderes und neues Erlebnis, auf welches man sich einlässt. Oder was man auch einfach mal ausprobieren kann! Definitiv empfehle ich, bedacht, mit einem WIESO & einem WIE an eine Fastenwoche dranzugehen. Wenn du es für dich ausprobieren möchtest, schau dir mein RESET. Fastenprogramm an, in welchem ich dich Schritt für Schritt durch deine Fastenerfahrung begleite oder schreib mir gerne. :)

Was sind deine Erfahrungen mit dem Fasten?

Welche Methode/n hast du schon ausprobiert?